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大蒜生吃竟能护心?5类人千万不能生吃

更新时间:2016-12-27 13:15|来源: 未知|

  蒜是常用的调味和蔬菜,尤其对于患有肺结核、癌症、高血压以及动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。炒菜时放蒜瓣对爱做饭的你来说应该是最常见的事件吧!小编的爸爸做饭时,也喜欢在炒菜前用葱蒜爆锅,相信也有许多人是在菜快出锅的时候才放葱蒜调味的吧!但先放与后放蒜又有什么差别吗?效果会有什么不同吗?今天,小编就跟大家一起找出其中的机密吧!

  看点1

  而美国一项新的研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。但假如你有眼疾、癌症、肝病、腹泻,那就不能盲目标生吃大蒜了。

  美国康涅狄格大学医学院研究职员最新一期《农业与食物化学杂志》上报告说,为验证大蒜的不同食用办法对恢复心脏供血的作用,他们对两组老鼠进行了心脏病模仿试验。研究人员分离用等量的新鲜生蒜提取液和干蒜提取液喂食两组实验鼠,天天的喂食量相当于人每天食用两勺大蒜。一个月后,研究人员发现,小心脏血流被割断半小时后,进食新鲜生蒜的老鼠比对比组老鼠更快恢复心脏供血。

  以前大家提到大蒜的神奇保健功效,大都认为起源于其中丰盛的抗氧化剂。这次这项研究发现新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢更能增进人体内血液流畅,从而起到保护心脏的作用,而经过烹煮或晒干的大蒜却没有此功效。

  硫化氢是一种有刺激性气息的气体,但研究发现,适量的硫化氢会对人体心血管系统等起到维护作用,从而有效预防心脏病和老年性痴呆症等疾病。但是,需要强调的是,蒜瓣发生的硫化氢是相对天然和微量的,不是说硫化氢越多就越好。

  硫化氢主要经呼吸道吸收,进入体内一部分很快氧化为无毒的硫酸盐和硫代硫酸盐等经尿排出;一部分游离的硫化氢则经肺排出,无体内蓄积作用。

  ○人吸入70-150mg/m3/1-2小时,出现呼吸道及眼刺激症状;吸2-5分钟后嗅觉疲劳,不再闻到臭气。

  ○吸入300mg/m3/1小时,6-8分钟出现眼急性刺激症状,稍长时间接触引起肺水肿。

  ○吸入760mg/m3/15-60分钟,产生肺水肿、支气管炎及肺炎、头痛、头昏、步态不稳、恶心、呕吐。

  ○吸入1000mg/m3/数秒钟,很快涌现急性中毒,呼吸加快后呼吸麻木而死亡。

  看点2

  5类人群禁忌食用生蒜

  生蒜虽对心脏有利益,但也并非适合任何人。以下5类人群禁忌食用生蒜。

  眼病患者

  古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大批吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的伤害。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必需忌掉辛辣食物。

  虚弱有热者

  古人以为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记录“大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身材差、气血虚弱的人要注意。

  肝病患者

  《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”,大蒜性热,能助火;味辛,剌激性强。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损害。

  脾虚腹泻患者

  生大蒜的的刺激性很强,平凡少吃点是能够促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。

  重病者慎食

  蒜属发物,所谓发物,是指特殊轻易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食品。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对患有重病、或者正在服药的人来说,很可能呈现显著的副作用,岂但可能引发宿病,还可能使药物失效,或与药物产生连锁反映,影响身体健康。

  看点3

  炒菜时如何放蒜更健康

  高温会损坏大蒜中最重要的抗癌成分??蒜氨酸。美国宾夕法尼亚州立大学和国家癌症学会的科学家称,把大蒜切好后,放置约10?15分钟后再放入锅中,就能生成保护心脏的化合物。在烹饪时,异味大的肉类一定要放蒜。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,有下降胆固醇、促进营养吸收的功效。

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